Salut à tous, question de curiosité de ma part ....

Je voudrais savoir quelles sont les muscles qui sont les plus sollicités lorsque l'on fait du roller... les muscles des jambes,oui mais lesquels exactement ?

Merci pour vos réponses.

Steven.

j'y connais pas grand chose question muscles mais bon quand j'ai commencé à rouler je vois où j'ai eu mal
Donc le muscle derriere la cuisse et l'extenseur du pied (surtout en quad).
C'est pas qu'ils doivent etre super sollicités c'est surtout qu'on doit pas beaucoup s'en servir dans la vie de tous les jours
Après j'imagine que les fessiers et les quadriceps doivent fournir le gros de l'effort, mais bon c'est des muscles naturellement costauds donc pas de courbatures.
Maintenant je dois plus assez forcer savoir ce qui a travaillé .. sauf pour les sauts : là c'est les abdos

Les aducteurs aussi nan ?

tout le mode fait pas les randos en aigle du début à la fin

edit :
sinon ça doit dependre du style et de la pratique. Chez les vitesseux les lombaires doivent en prendre un coup, un slalomeur cherchera plus à travailler tout ce qui est gainage etc ...
D'une maniere generale ce qui est physique c'est pas tellement pousser, mais reussir à garder des appuis assez bas pour avoir une poussée efficace, slider sauter ou réussir à faire avancer une p@#&{} de double ballade.

Faut pas abuser non plus mais j'avais l'impression que ca travaillait un peu.

En quad c'est pas plutot les cuisses qui travaillent?
Sinon moi je sais pas du tout quel muscle ca travaille mais je sais que j'ai deja eu mal aux aducteurs quand je pousse trop loin ou quand mon pied glisse

Merci pour vos réponses donc apparement sa reste assez général!

Vivement que j'ai mes roller que je puisse faire la rando!

Je viens également de voir qu'il y a des staffeurs " Secouriste " si j'arrive à avoir un assez bon niveau je m'inquiète pas trop pour ça , cela pourrait m'interessé

bah si c'est surement ce qui travaille le plus, mais c'est pas là où j'ai eu mal, tout simplement passqu'en général tu t'en sers souvent.
Après faudrait que je refasse une rando avec Léo et je vous dirai où j'ai mal M'enfin là après 9h de rollo dans la journée pas de bobo, je suis juste tout naze et je vais bien dormir ... faut dire aussi que je suis pas un bourrin et que je pratique pas le roller comme un sport.

les adducteurs, ils morflent, en général, qu'en poussée arrière (type poussée avec des fsk ou des seba au pieds) ou si on a une poussée/position foireuse.
Au passage, malgré les deux-trois acharnés qui veulent me persuader du contraire, je continue à dire qu'avec des rollers de freeride, une poussée latérale est faisable et foutrement efficace... m'enfin bon ^^

Bien sur que oui y'a que comme ca que je peux suivre Ludo

Bah j'ai Seba aux pieds et je suis en poussé arriere seulement quand je veux accelerer mais je trouve que depuis que je roule en seba ma position est vraiment en avant comme sur des quads (meme sans talonette)

Par contre je vois pas ce que tu veux dire par poussée latérale..tu parles d'une poussée normale?

Un gars qui fait du freeride, et qui passe pas son temps en poussée arrière, miracle

poussée latérale, c'est la poussée des vitesseux, pieds quasiment parallèles à la direction du déplacement et poussée forte sur les talons... (la seule qui permet de faire de la double)

abdos, fesses, muscles de l'avant de la jambe, aducteurs, mollet, bas du dos, abdominables.
Petite option sur les épaules (quand tu shootes des velos qui te gênent un peu trop ^^)

- Les muscles qui travaillent le plus sont ceux qui supportent le poids du patineur. Mais comme ces sont les muscles les plus puissant du corps humain et ceux qui sont le plus souvant utilisés (ne seraisse que pour la marche), on s'en rend pas forcement compte...
- En suite viennent les muscles qui assurent le propultion. Et là, tous dépend de ta pratique et/ou niveau. Les débutants font beaucoup travailler les aducteurs, les patineurs de vitesse utilisent, le plus possible, les muscules les plus puissants (cf ci-dessus).
- Enfin, comme il faut assurer l'équilibre, tous les muscles travaillent au moins un petit peu (contrairement au vélo par exemple, ou le geste est bridé par la machine)

J'aime bien faire quelques rides bourrins de tps en tps mais je suis loin d'etre un freerider
Moi j'ai une poussée de newbie je pense...lol

La tete aussi, pour penser a pousser correctement

Si tu pense en roller
Tu meurs

Jacque Prevert

Ca dépend, si tu fait des randos avec des jolies filles, enfin, bref, je ne vais pas te faire des dessins

Sinon, pour ne pas flooder, cela dépend aussi de ta position, les abdos peuvent aussi travailler.

Je peux avoir un dessin en mp ?

la poussée latérale est utilisable sans probléme en fsk....et c'est plus efficace pour les longues distances (et pour suivre un tristanf en laché apres une limitrophe )

Cela dit il faut que je fasse un peu gaffe à ma technique sinon je repars en poussée arriére bourrin ( dite poussée du rhinocéros dite poussée du champi.... )

aprés pour accélérer à haute vitesse, faut pas repartir en poussée arriére mais pousser en double ( je pense commencer à y arriver mais c'est moitié foireux...), mais c'est que mon avis....

Concernant les muscles c'est les quadri pour garder une position basse, les fessiers pour une poussée latérale et les adducteurs quand il pleute et qu'il faut sans cesse controler une éventuelle perte d'adhérence à chaque pousée...( aprés on se muscle et on controle mieux sous la pluie ) ....ça m'est arrivé au début.

Voilou

surtut quand le tristanf, il suit à pleine bourre dans le noir un electrik_roller déchainé