:mrgreen:

[size=14]Bonjour à tous !
C'est mon premier post sur ce forum !

[size=14]Je n'ai encore jamais fait la rando du vendredi, mais je vais peut-être la tester demain suivant la forme du jour. :wink:

Je fais régulière celle du dimanche depuis bientôt 1an, et je pense que pour progresser il faut attaquer plus difficile.
Mais si je constate que c'est trop difficile :shock: je décroche, et continue en rendo trottoirs, je ne pense pas que cela pose problème.

:roll: Est-ce qu'en fin peloton cela roule très harde ? :mrgreen:

[size=14]Les pavés je les passent (perso ce n'est pas encore ma tasse de thé) :evil:

Quant aux [size=14]descentes si elles ne sont pas trop pentues, je passe à mon allure il faut que j'arrive à m'habituer à la vitesse.

A+

:roll: Nous donnes t-on un ptit coup de main ?

[quote]:mrgreen:

[size=14]Bonjour à tous !
C'est mon premier post sur ce forum !

[size=14]Je n'ai encore jamais fait la rando du vendredi, mais je vais peut-être la tester demain suivant la forme du jour. :wink:

Je fais régulière celle du dimanche depuis bientôt 1an, et je pense que pour progresser il faut attaquer plus difficile.
Mais si je constate que c'est trop difficile :shock: je décroche, et continue en rendo trottoirs, je ne pense pas que cela pose problème.

:roll: Est-ce qu'en fin peloton cela roule très harde ? :mrgreen:

[size=14]Les pavés je les passent (perso ce n'est pas encore ma tasse de thé) :evil:

Quant aux [size=14]descentes si elles ne sont pas trop pentues, je passe à mon allure il faut que j'arrive à m'habituer à la vitesse.

A+

:roll: Nous donnes t-on un ptit coup de main ?

Bienvenu à toi !!! Moi c'est TiTi !!! Demain soir la rando n'est pas tres tres difficile : roulante sans grosse difficulté. Tu peux donc venir sans aucun soucis faire ton bapteme !!

Viens nous voir à l'avant lors du départ avec Bobo et on fera les présentations. Avec Bobo et mes éclaireurs, on roule aussi le dimanche donc pas de soucis

Un conseil : essaye de rester avec bobo sur la premiere ligne et tu vas voir, tu vas bien rouler et avoir de bonnes sensations...

A demain soir donc ???

bonjour Topaze et bienvenu parmis nous, comme le disait titi, la rando de ce vendredi est faite pour toi alors n'hesite pas !!!
a demain :wink:

[quote]:mrgreen:

[size=14]Bonjour à tous !
C'est mon premier post sur ce forum !

[size=14]Je n'ai encore jamais fait la rando du vendredi,


[quote]
Bienvenu à toi !!! Moi c'est TiTi !!! Demain soir la rando n'est pas tres tres difficile : roulante sans grosse difficulté. Tu peux donc venir sans aucun soucis faire ton bapteme !!

Viens nous voir à l'avant lors du départ avec Bobo et on fera les présentations. Avec Bobo et mes éclaireurs, on roule aussi le dimanche donc pas de soucis

Un conseil : essaye de rester avec bobo sur la premiere ligne et tu vas voir, tu vas bien rouler et avoir de bonnes sensations...

A demain soir donc ??? [/quote]


Merci pour vos encouragements, mais vouloir rester en première ligne :shock: serai très prétentieux de ma part, il me faut acquérir plus de puissance et d'endurance, et il n'y a qu'en roulant que je vais amméliorer tout celà.

A ce soir !

Perso, je ne te conseille pas la tête de rando pour commencer.

Quoi que, ça te donneras des sensations d'avoir quelques milliers de gars qui veulent te passer devant et qui sont prêt à tout pour ça ...

Sinon, si ton rythme n'est pas trop conséquant, il veut mieux partie dans les premiers et te laisser glisser à ton rithme sur l'arriére et remonter à chaque petite pause vers l'avant.

Pour l'aide, les staffeurs ne t'aideront pas (sauf s'ils sont en chasse ), c'est eulement le dimanche. Ou alors si ton niveau n'est pas adéquat il te demanderont de sortir de la rando.

bien vu :roll:

Dommage meme... Mais bon sache une chose c'est qu'etre en premiere ligne te permettera d'avoir des pauses plus longues et donc de pouvoir récuperer en cas de fatiguer... Qu'on se le dise !!!!

le tout est de savoir gérer son effort :
intensif (mais bref ?!?!) et on roule tout devant, ou bien derriere sur un rythme un peu moins soutenue mais plus long...
chacun son truc

ouai c cool de venir a la rando, jveu bien taider pendant toute la rando si tu veu, ,

dans la vie, on n'est jamais trop aidé... :wink: (joke : faire la liaison.... on on'est jamais trop pédé..... :roll: :idea:

ué bof , moyen drole

moi je l'ai pas vu topaze je sais pas ce qu'il en est des autres...
est elle venu au moins ??

Idem pas vue de Topaze... A mon avis elle n'est pas venue comme beaucoup d'autres... Chez les habitués de mon coté, il y en avait que trois dont une demoiselle !!!!

c deja ca

:mrgreen:

[size=14]Bé si je suis viendue, à chaque halte je me retrouvais en tête, et milieu dans les descentes, mais je commence à prendre de la hardiesse.

Je n'ai pas osé me présenter ne sachant pas si j'allais réussir mon challenge.

[size=14]Je peux vous dire que je me suis régalée.

Certe un petit peu de mal au début pour trouver ma cadence, de plus j'étai assez chargée sac à dos de peur de ne pas terminer la rando j'avais tout prévu (la tente étant garée à 10 m du boulot ou le retour en basquettes ).

Donc je rebise de bon coeur vendredi et avec bcp moins d'appréhention, là je viendrai vous dire un ptit coucou, mais pour la demoiselle merci bcp, mais j'ai dirons-nous, un âge déjà fort avancé dans le temps, mais aucun conflit de génération je vous rassure.

Aujourd'hui j'ai fais la rando RC pratiquement tjs en tête, donc je progresse énormément en ce moment.

A bientôt !

félicitation topaze et ne t'inquiete pas pour le conflit de generation, on s'en accomode tres bien avec bobo :roll:

ué sa manque de vieux la rando

:shock: C koi un "vieux" ! :twisted:

:wink: Môaaaaaaa j'connais des "vieux" à 20 ans et des jeunes de 70 ans !

C'est surtout une question d'esprit et de gnack dans la vie !

La gnack j'en ai (Heuuuuu, pas trop encore pour les descentes, ne brûlons pas les étapes !).

A+

c koa "gnac" ?

[quote]c koa "gnac

Avoir la [size=15]"GNACK"

C'est être exigeant avec soi-même et [size=14]"aller toujours de l'avant dans l'adversité de la vie".
:wink: C'est mon topic perso !

:roll: Pas top vite quand même dans les descentes ! :mrgreen:

A+

[quote][quote]c koa \"gnac

Avoir la [size=15]\"GNACK\"

C'est être exigeant avec soi-même et [size=14]\"aller toujours de l'avant dans l'adversité de la vie\".
:wink: C'est mon topic perso !

:roll: Pas top vite quand même dans les descentes ! :mrgreen:

A+[/quote]

c koa topic

:mrgreen: Ha lalalalalala ! :roll:

Il faut tout leur expliquer à ces Gamins ! :wink:

C'est ma façon de vivre et de penser ! :twisted:
Ctou.

A plous

eh oui... c'est dans les vieilles outres que l'on fait le meilleur vin...

(évangile selon Saint Matthieu...)

surtout por commencer ne pas ecouter ce personnage ,il ne donne que de mauvais conseil phil tais toi svp pour une fois qu'une jeune femme veux rouler derriere moi laisse la tranquille

le mieux c de bien coller alain devant, comme ca si vous tribuchez, vous pourrez vous rattraper sur lui

:wink: Vous riquez d'être fort très déçu !

[size=14]Signée :
( :shock: zut alors ! un peu déçu n'est-ce pas ?) et qui aime roller tout simplement.

[size=14]PS :

A+

:? alain , elle a di kelle etai vielle ..

:shock: :twisted:

A bientôt

et alors on a plus le droit de faire du roller quand on à 50 piges

A KEEEEEEEEE SIIIIIIIII ! :mrgreen:

J'en connais même qui les laissent sur place les ptits d'jeunes

A vendredi !

Salut topaze va s'y à fond,y a des secouristes dans la rando pour te ramasser et des ambulances pour te transporter vers hopital proche et voir plus si affinité.Je déconne,bienvenue chez nous,tu trouveras toujours un chevalier servant pour te guider,à voir le nombre de réponses à ton premier mail,les coyottes sont lachés.

:mrgreen: ( Pas du tout pressée pour ce genre de locomotion et villégiature !:wink:



Je vous remercie tous pour vos encouragements, et espère perdurer dans le temps pour cette rando et d'autres à venir.
Et qui sait, lorsque ma technique sera enfin au top (descentes, pavés et freinage) je pourrai donner un coup de main à l'organisation des randos RC et PR.

:wink: Mais ne brûlons pas les étapes, pour l'instant j'ai encore du boulot et j'ai intéret à m'y atteler sérieusement.

A demain !

Accroche toi on sera content de t'avoir avec nous dans les deux assos. à vendredi pour la st valentin

au moins 90 pour cent pour ma part

:wink:

Prétentieux va !

il veut dire que 90% des vieux lui mettent la tannée! :wink: ...

en tout qu'a pas toi t'es decidement trop mauvais